Comment faire pousser sa barbe plus rapidement ?

Tout d’abord, nous voulons vous féliciter d’avoir réussi ce guide épique de la culture de la barbe ! Que vous ayez une barbe ou non, vous avez fait les premiers pas pour faire partie de cette communauté géniale !

Bien que vous n’ayez pas besoin d’une raison pour commencer à vous faire pousser la barbe, le faire pour une œuvre de charité comme Movember peut être un excellent point de départ si vous vous sentez obligé de vous expliquer. Prenez l’engagement de vous laisser pousser la barbe dès aujourd’hui, donnez-lui du temps et commencez à grandir !

Bienvenue !

TERMINOLOGIE DE LA BARBE
Avant d’entrer dans tous les détails sur la façon de se laisser pousser la barbe, éliminons une terminologie commune qui vous aidera dans votre voyage. Pour commencer, une barbe est une pilosité faciale sur les joues, le cou, le menton et la lèvre supérieure. Quand la plupart des gens entendent le mot “barbe”, ils pensent à une barbe pleine qui est généralement plus longue que 1/2″. Ce processus de pensée considère la barbe comme un style spécifique de poils faciaux, alors que le mot “barbe” pourrait aussi être un terme général comme le terme “poils faciaux”. Ainsi, vous avez vraiment une barbe si vous avez des poils sur le visage – du scruff aux pattes latérales, et bien sûr, la barbe pleine.

Il y a aussi quelques termes que nous devons clarifier avant de nous lancer dans ce commerce de barbe en pleine croissance. Une levure est une barbe qui n’a pas été taillée pendant une année entière. De même, un tweard est un tweard qui a grandi deux fois plus longtemps. La barbe terminale est le grand-père de tous, signifiant une crinière d’homme qui a atteint sa masse critique et a apparemment cessé de croître en raison de la formation de pointes fourchues ou de la simple mue des cheveux.

Il y a aussi deux types de cheveux qui poussent sur votre visage, le vellus (les cheveux clairs, blonds, plus jeunes) et le terminal (les cheveux foncés, plus grossiers). Au fur et à mesure que vous vieillissez, vos poils vellus se transforment en poils terminaux et ce sont ces poils qui deviennent une barbe au sens traditionnel du terme.

ASPECTS PHYSIQUES DE LA CULTURE DE LA BARBE
Les ours peuvent commencer à grandir n’importe où, de l’adolescence à la fin de la vingtaine et au début de la trentaine (et même plus tard pour certaines personnes – sérieusement). Malheureusement, il n’y a aucun moyen de contrôler le moment où votre barbe arrive, son épaisseur, sa couleur ou sa texture. Tout cela est lié à votre ADN, tout comme votre taille et la couleur de vos cheveux. La clé de la croissance physique d’une barbe est la patience. Chaque barbe est complètement unique et la vôtre, il suffit parfois d’attendre quelques années avant qu’elle ne trouve vraiment sa forme. Dans un monde de satisfaction instantanée, nous savons que cela peut être nul. Rappelez-vous que tous les hommes barbus que vous voyez en ligne et à la télévision ne sont pas nés avec la barbe qu’ils ont maintenant. Eux aussi peuvent avoir été des fleurs tardives ou avoir combattu des barbes tachetées dans leur jeunesse.

Que vous soyez un barbier chevronné ou que vous laissiez pousser vos poils faciaux pour la première fois, le premier mois de croissance de votre barbe peut être une expérience éprouvante pour tout le monde. Selon le jour ou la semaine, votre barbe peut ressembler exactement comme vous le souhaitez à une minute et ensuite faire exactement le contraire le lendemain.

La croissance de la barbe est liée à votre santé, à vos gènes et, en fait, à votre taux de testostérone. Malheureusement, la même hormone qui pousse des barbes épaisses affecte aussi l’épaisseur de vos cheveux dans la direction opposée. Mais ce sont toutes des choses que vous ne pouvez pas contrôler – parlons de ce que vous pouvez contrôler. Vous avez entendu cela maintes et maintes fois, mais les raisons de prendre soin de votre corps continuent avec la croissance de la barbe. Les ours ne sont pas au meilleur de leur forme lorsque vous êtes stressé, que vous manquez d’éléments nutritifs dans votre alimentation et que vous ne faites pas suffisamment d’exercice. Pour une croissance maximale, vous devez prendre soin de votre corps, bien manger et faire de l’exercice.

LES HORMONES QUI AFFECTENT LA BARBE
Cultiver une barbe, c’est avant tout une question d’hormones, en particulier la testostérone et la dihydrotestostérone ou DHT. La testostérone régulière est convertie en DHT, une hormone androgène plus puissante. La quantité de DHT que vous avez dans votre système reproducteur affecte directement votre barbe et les modèles de croissance des cheveux. Les hommes avec des niveaux plus élevés de testostérone et de DHT auront typiquement plus de poils faciaux que les hommes avec des niveaux plus bas. Si votre corps est génétiquement prédisposé à être sensible à ces hormones, vous aurez probablement une barbe à un âge plus précoce que les autres.

À l’autre extrémité du spectre, les gars avec des niveaux plus bas de DHT ont une meilleure chance de garder leurs cheveux. Cela dit, ce n’est pas parce que vous êtes dans la vingtaine et que vous avez encore une barbe rapiéculaire que vous avez nécessairement de faibles niveaux d’hormones. Il s’agit de la sensibilité de votre corps à l’égard de ces hormones et non de leurs valeurs.

Puisque la testostérone se produit naturellement dans votre corps, cela signifie qu’il existe des moyens de l’augmenter sans suppléments. Le fait de soulever des poids et de faire de l’exercice est un facteur important à cet égard, et nous ferons les meilleures séances d’entraînement que vous pourrez faire plus tard. En plus de faire de l’exercice, vous voudrez avoir beaucoup de glucides, de protéines et le bon type de gras dans votre corps. Cela augmente votre niveau d’énergie, votre métabolisme et aide à la production de testostérone. En vous reposant beaucoup et en réduisant le stress, vous garderez votre corps en bonne santé et prêt à vous laisser pousser la barbe. Alors plongeons plus profondément dans tout cela !

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